Loading...

Wabah coronavirus sedang mengkhawatirkan. Beberapa kota sudah menerapkan kebijakan social distance untuk membatasi persebaran dan mencegah semakin meluasnya penularan. Dalam kondisi demikian, traveling tentu bukan hal yang bijak untuk dilakukan meski banyak maskapai dan penyedia akomodasi memberikan diskon besar-besaran.

Baca juga: Corona Merebak, Jangan Traveling ke Negara Ini dulu, RedTraveler!

RedTraveler harus utamakan kesehatan. Nggak harus segitunya ngincer budget traveling murah dalam kondisi seperti ini. Tenang aja, nanti kalau situasi udah membaik, traveling bakalan tetap #SemudahItu kok sama RedDoorz!

Hindari traveling, terapkan social distance untuk batasi penyebaran coronavirus. (Photo by Polina Tankilevitch from Pexels)Hindari traveling, terapkan social distance untuk batasi penyebaran coronavirus. (Photo by Polina Tankilevitch from Pexels)

Sementara ini, lebih baik banyak diam di rumah untuk hindari keramaian. Konsumsi multivitamin dan makan makanan sehat biar kekebalan tubuh tetap terjaga.

Nah, di bawah ini RedDoorz tuliskan makanan apa saja yang baik dikonsumsi biar tubuh kuat menangkal segala virus, termasuk Covid-19 alias Coronavirus. Simak yuk!

Buah-Buahan Citrus

Kemampuan kandungan vitamin C dalam buah-buahan citrus untuk meningkatkan sistem imun udah bukan rahasia. Makanya, asupan vitamin C dianjurkan untuk konsumsi vitamin harian. Buah-buahan citrus yakni; berbagai jenis jeruk!

Paprika merah

Paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada buah-buahan citrus. Plus, paprika merah juga mengandung beta karotin yang berfungsi menjaga kesehatan mata dan kulit, lho.

Brokoli

Disebut superfood, brokoli kaya akan vitamin, mineral, antoksidan, dan fiber. Tapi, untuk menjaga khasiat dalam brokoli, disarankan untuk nggak memasaknya terlalu matang, atau bahkan dimakan mentah.

Hindari traveling, stay at home lebih baik untuk cegah penyebaran coronavirus. (Photo by Andrea Piacquadio from Pexels)Hindari traveling, terapkan social distance untuk batasi penyebaran coronavirus. (Photo by Andrea Piacquadio from Pexels)

Teh Hijau

Teh hijau kaya akan epigallocatechin gallate atau EGCG, antioksidan kuat yang terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Teh hijau juga merupakan sumber asam amino L-theanine yang baik yang mampu produksi senyawa pelawan kuman di sel darah putih.

Pepaya

Pepaya kaya akan vitamin C. Dalam satu buah pepaya, kamu bisa memenuhi 224% dari jumlah konsumsi vitamin C harian yang dianjurkan. Pepaya juga memiliki sifat antiinflamasi, kaya akan potassium, vitamin B, dan folat. Selain mampu memberi asupan vitamin C, pepaya juga mampu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Kelima makanan yang RedDoorz sebutkan tadi masih cenderung mudah ditemui untuk konsumsi sehari-hari. Jadi, dalam kondisi seperti ini coba untuk memperbanyak makan makanan yang menyokong kekebalan tubuh ya, RedTraveler. Stay safe!