Memasuki bulan Ramadan, kondisi tubuh yang fit sangat diperlukan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain mengonsumsi vitamin ketika sahur, kamu juga perlu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat mengganggu kondisi tubuhmu selama berpuasa. Berikut RedDoorz akan membahasnya agar kamu dapat menjalankan ibadah puasa tanpa gangguan.
Makanan Pedas
Ilustrasi Makanan Pedas
Di Indonesia, makanan pedas sudah menjadi hal yang sulit dipisahkan. Namun, ketika berpuasa, makanan pedas merupakan salah satu hal yang harus dihindari karena dapat meningkatkan asam lambung dan juga gangguan pencernaan seperti sakit perut dan diare. Selain itu, makanan pedas juga dapat membuat kamu mudah merasa haus. Nah, sudah tahu kan alasannya?
Gorengan
Ilustrasi Gorengan
Siapa yang tidak kenal makanan yang merakyat ini? Ketika bulan Ramadan, gorengan menjadi hidangan wajib ketika berbuka. Selain harganya terjangkau, gorengan juga memiliki banyak variasi, seperti tahu isi, singkong goreng, tempe goreng hingga ubi goreng. Nah, untuk sahur, kami tidak menganjurkan kamu menyantap gorengan karena minyak yang terkandung dalam gorengan membuat sistem pencernaan harus bekerja lebih keras dan membuat tubuh jadi gampang lelah.
Makanan Manis
Ilustrasi Makanan Manis
Makanan manis dapat meningkatkan energi bila kamu mengonsumsinya saat berbuka puasa. Sebaliknya, ketika sahur, makanan manis dapat membuat kamu mudah lemas dan mengantuk karena mengandung kadar gula yang tinggi. Makanan dengan gula yang juga mudah dicerna tubuh dan diserap ke usus kecil sehingga perut akan mudah merasa kembung.
Soda
Ilustrasi Soda
Kenapa sih, minuman bersoda harus dihindari ketika sahur? Meskipun menyegarkan, minuman bersoda mengandung gula yang tinggi sehingga dapat membuatmu mudah merasa lelah dan mengantuk. Selain itu minuman bersoda juga membuatmu mudah merasa haus. Bila dikonsumsi berlebihan, minuman bersoda juga dapat menyebabkan diabetes. Nggak mau 'kan?
Nah, di atas adalah beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur agar tubuh tetap dalam kondisi yang fit untuk tetap beraktivitas. Semoga ibadah puasa teman-teman di bulan Ramadan ini tetap lancar dan tidak mengalami gangguan, ya!
